私の体メンテナンス

動くの大好き！　運動大好き！　渡邉です♫

寒くなると　外に出なくなったり、体動かさなくなくなりがちですよね！

体の動きも鈍くなりますが、体内の循環も鈍くなりがちです！

そんな時は、リンパを意識してみてはどうですか？

お風呂に入る時でも、ただ入るのではなく足首や膝下などを揉んであげるんです！

ちょっとしたことだけど、毎日やっていると変わってきますよ♡

最近は、水素水も摂るようになったので、最近老廃物の流れが良くなったと思います！

今までは、コーヒーを水分だとお思っていたぐらいの

私だったので・・・恥ずかしい話ですが・・・（笑）

ただ健康をちゃんと考えた時に、運動も大事ですが

体の中も大事なんですよね〜

だから水が苦手だったけど　水素水ならと　飲むようになったし

飲むようになったら、やっぱり体調も　いいんですよ〜

あと、お肌にも出てます！調子の良さが！！！

顔を洗顔するときも使っていますもん！！！色々と使えるので、便利なんですよ！

体の中と外からもアプローチして

ケアしていきたいですもんね〜〜♡

最近私はゴルフを始めました！下手っぴなので、全身運動にもなりますし、よく歩くので、

とても健康的なスポーツだなって最近ようやく気付きました。

なんでもいいと思うんですよね〜　好きなことであれば！！！

その方が続きますし！！！継続はやなり力なりでしょう〜♡

いいなぁと思うことは何でもやってみます！

美容も健康面、運動も！

やってみて判断します！

合うか合わないかは、やってみないとわからないと思うんでんですよね〜

言ってる前に　やったらいいと思います！行動してみたらいいと思います！

それからあーだこうだ言ったらいいですよね♡

また私は、何をしようかなって色々考えてますよ〜〜〜♡

お楽しみに♡

いつまでも自分の足で、歩いていきたい　渡邉でした。